Pościel – poradnik zakupowy

Bóle pleców, sztywność, skurcze karku… Nierzadko budzimy się zmęczeni i obolali. A przecież ciągle nam powtarzają: dobry sen to gwarancja udanego dnia! Ponieważ spędzamy w łóżku 1/3 naszego życia, wybór odpowiedniej pościeli nie może być pozostawiony przypadkowi. Materace piankowe, lateksowe, sprężynowe, stelaże z listew… W obliczu tak bogatej oferty trudno się w tym wszystkim nie pogubić… Aby wybrać materac dostosowany do własnych potrzeb i budowy ciała, a tym samym zapewnić sobie regenerujący sen, należy wziąć pod uwagę wiele kryteriów. Decydujące znaczenie mają twardość, wymiary, wsparcie oraz materiały, z których wykonany jest materac, nie zapominając o jego kompatybilności z podstawą łóżka! Warto również pamiętać o regularnej wymianie pościeli: aby zapewnić sobie optymalny sen, Francuski Związek Producentów Pościeli zaleca wymianę materaca i stelaża co 10 lat. W tym przewodniku znajdziesz złote zasady dotyczące właściwego doboru pościeli, a także mnóstwo porad i wskazówek!

Kiedy należy wymienić pościel?

Pościel wytrzymuje 10 lat; po upływie tego czasu wszyscy specjaliści zalecają jej wymianę. Materac i stelaż, obciążane około 40 razy każdej nocy, czyli łącznie około 150 000 razy, ulegają w tym okresie zużyciu mechanicznemu i naturalnemu pogorszeniu stanu elementów składowych. Pod koniec okresu użytkowania wydajność materaca i stelaża dobrej jakości spadnie o 25%, a w przypadku pościeli gorszej jakości spadek ten będzie znacznie większy. Pościel ma ogromny wpływ na jakość snu, a także na problemy z plecami. Konieczne jest zatem zainwestowanie w materac i stelaż dobrej jakości, aby złagodzić i zapobiegać bólom, a tym samym zadbać o swoje zdrowie. Jednak zakup pościeli nie powinien być decyzją podjętą na szybko. Ale przede wszystkim – skąd wiadomo, czy należy wymienić pościel? Jakie oznaki wskazują na zły stan pościeli? Konieczna jest krótka diagnoza...

Szybka diagnoza Twojego zestawu łóżkowego

Czy powinienem wymienić materac?

Aby dowiedzieć się, czy należy wymienić materac, przyjrzyj się mu podczas ścielenia łóżka. Jeśli zauważysz wgłębienia lub wybrzuszenia, może to mieć negatywny wpływ na Twoje plecy lub kręgosłup. Warto wówczas zadać sobie kilka pytań: Czy źle śpisz? Czy Ty lub Twój partner zbyt często poruszacie się w nocy? Czy często budzicie się zmęczeni, z uczuciem sztywności, zakwasów lub bólu pleców? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, pamiętajcie, że te różne sytuacje są najbardziej rozpoznawalnymi oznakami, że wasza pościel jest w złym stanie. Teraz połóżcie obie dłonie płasko na materacu i wciśnijcie je. Jeśli dłonie zapadają się bez oporu, oznacza to, że materac nie zapewnia już odpowiedniego podparcia dla kręgosłupa. Teraz połóżcie się. Jeśli masz wrażenie, że zapadasz się w materac jak w kadź, oznacza to, że sprężyny nie działają już optymalnie i że Twój materac niestety nie zapewnia już niezbędnego wsparcia dla odpoczynku mięśni i pleców. Na koniec usiądź na skraju łóżka, a następnie wstań. W normalnych warunkach materac powinien natychmiast powrócić do swojego pierwotnego kształtu.

Czy muszę wymienić stelaż?

Aby w mgnieniu oka ocenić stan stelaża, wystarczy ponownie przyjrzeć się: jego powierzchnia powinna być gładka, płaska i równa. Jeśli sprężyny są nierówne, pozostawiają widoczne wgniecenia lub, co gorsza, przebijają się przez poszycie, oczywiste jest, że należy pilnie wymienić stelaż. W przypadku stelaży listwowych należy sprawdzić, czy listwy są dobrze zamocowane, jaki jest ich stan, a także czy punkty mocowania do drewnianej ramy są w dobrym stanie.

Kryteria wyboru, które należy wziąć pod uwagę przed zakupem pościeli.

Wybór pościeli bywa czasem prawdziwym wyzwaniem! W obliczu różnorodności modeli, marek i cen trudno się w tym wszystkim zorientować. Konieczne jest więc szybkie przejrzenie kryteriów wyboru. Należy wziąć pod uwagę 6 kryteriów wyboru.

Niezależność stref spania:

Im większa jest ta niezależność, tym mniej będą Państwo odczuwać ruchy osoby śpiącej obok. To ważne kryterium, jeśli Państwa partner ma tendencję do częstego poruszania się podczas snu!

Rodzaj sprężyn: sprężyny, pianka lub lateks

Aby uniknąć uciążliwego okresu adaptacji, zalecamy zachowanie dotychczasowych nawyków związanych ze snem. Jeśli więc obecnie śpicie na materacu sprężynowym, wybierzcie ponownie materac sprężynowy. To samo dotyczy materacy piankowych i lateksowych.

Wypełnienie

To komfort powitalny, zwany komfortem natychmiastowym, który odczuwacie w ciągu pierwszych 10 minut po położeniu się. Wypełnienie może być wykonane z różnych materiałów (jedwab, bawełna, wełna). Więcej informacji ( => link do składu materaca).

Twardość

Twardość zależy od budowy ciała i/lub pożądanego komfortu. Wzrost i waga mają decydujące znaczenie przy wyborze twardości materaca.